第20章 看我示范（2 / 2）

林望，你怎么懂这个？难道你会这个单杠练习？”

林望回答：“会一点点。”

“好了，快看班长示范，别等会让你们上，你们不会了。”

副班长继续讲解着：“接下来是三练习，立臂上。”

班长上杠，做了示范动作后，新生们掌声不停，在他们这群菜鸟看来，三练习的动作难度非常大，所以他们佩服不已。

“卧槽！班长这也太厉害了吧。”

副班长：“三练习这里，要注重重心转移。”

“接下来，班长示范四练习，挂腿上。”

班长做完示范动作后，轻巧的跳下单杠，新生们响起更加热烈的掌声。

刚才的示范太精彩了！

新生们现在心里除了佩服，那便是担忧。

“这也太难了吧。”

“这哪里是练习？分明和练杂技差不多了。”

“这才四练习，接下来岂不是更难？”

“完了，这单杠项目我肯定是不及格。”

新生们现在看着单杠很是发愁，当然林望除外。

这点训练，对于现在的他来说，完全是小意思。

副班长笑着说道：“大家不用担心，咱们新训考核只考核前三个练习。”

“在新训期间，考核标准是八个及格，十二个优秀。”

众人听了这话，都松了一口气，还好他们的考核标准低，不然全部都要不及格了。

班长继续示范接下来的练习，动作难度一个比一个大，大家的掌声和惊叹声也越来越大。

待八个练习全部都完成后，班长开始安排众人上杠训练。

“接下来你们一个一个上杠，第一次训练，我的要求不高，练习一到练习三，全部做两个，中间悬停三秒钟。”

“好了，开始排队上杠。”

他站在单杠旁边，观察新生的动作。

第一个上杠的新生，做了两个引体向上，在做第三个的时候，双臂抖的实在太厉害，坚持不住，从单杠上掉了下来。

第二个上杠的是刘奕。

刘奕一脸得意的走到单杠前，轻轻松松的做了三个训练。

所有人都开始鼓掌，新生能做到这个水平，确实很厉害。

刘奕下杠后，一脸得意的看向同班战友。

怎么着，你们刘爸厉害吧。

班长点点头，肯定的说道：“不错。”

接下来第三个上杠的是王达虎。

他上杠前，还往手心上吐了两口唾沫，然后搓一搓，做足了发大力气的准备。

他吊在单杠上，怎么也上不去，开始扭动身子想办法。

身子前后摆动，脚在来回踢着，差点踢到了班长李星。

幸亏李星眼疾手快躲开了，要不然还真要挨一脚。

“行了，你下去吧，别回头把单杠给我弄折了。”

接下来上场的，没有一个能看的，有的甚至还不如王达虎。

“你这是在鲤鱼打挺呢？”

“你这扭来扭去，是想要扭上去吗？”

“上杠，你撅屁股干嘛？”

“……”

最后，轮到了林望上场。