第一百二十章 觉知力（4 / 4）
心出发，感觉自我，认知自我，察觉到自己这一刻真正的想法和情绪，自我调节，从容应对。
可以通过打坐、冥想、瑜伽、内观等方式让自己入定，由外向内，全面感受自己的内心和身体，倾听自己内心深处的那个声音，觉知当下。
眼观鼻，鼻观口，口观心，心观自在。
连结内在，唤醒自我，激活灵性，回归内心。
安静下来，与自己独处，知道自己当下究竟在做什么，对自己当下的想法和念头都很清楚，没有被这些想法念头浑浑噩噩地牵着鼻子走。
这一刻的你，才是真正地为了自己，心无旁骛地活在当下。
一念起，则万物生。
人的思想是有磁场、有能量、有吸引力的。
内心意识强大的人，自然就不容易被外部因素所影响。
而人的内心世界也可以影响到外部的世界。
当你的内部意识真正发生了改变之后，你的外部世界也会随之改变——变得更加美好、平和、可爱、幸福。
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